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豆腐和它是绝配,这样做香而嫩滑又入味,小孩汤汁拌饭也吃3碗_健

发布日期:2020-09-14 02:50   来源:未知   阅读:

豆腐和鸡蛋都是日常生活中很常见的食材,也是深受大众以及素食们钟爱的营养菜。豆腐和鸡蛋中的营养都很丰富,特别是蛋白质和钙质更为丰富,有利于人体生长发育和健康。把豆腐和鸡蛋放在一起吃,在营养上是互补和叠加,在味道上也是天生的绝配。

爱吃豆腐和鸡蛋的,又或者是胃口不好的,小孩不爱吃饭的,一定要试试豆腐加鸡蛋这开胃吃法,营养健康又下饭,保证你家小孩也爱吃!

准备食材:

嫩豆腐一块、番茄2个、鸡蛋1个、香葱

第一步:

首先用削皮刀把番茄皮削干净。你也可以用小刀在番茄上划个十字刀口,放入大一点的碗里,加入没过番茄的开水,浸泡几分钟后,再剥皮。番茄去皮后,再切片,切细条,再切成细碎;准备好的香葱,切成葱花。

第二步:

购买豆腐时,曾道人现场开奖结果,别买太老的,太老不嫩滑,口感差,别买太嫩的,太嫩的,不好操作。小蓝这次买的嫩豆腐真的是太嫩一点,真心不好操作 ,放水里泡洗过后,再切成5毫米宽的厚片,放在准备好的碟子里。

第三步:

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